あなたが抱える不快症状と生活習慣は密接にリンクしていると思われます。
仕事でいえば、「重い物を持つ」「長時間座って仕事する」「前屈みで検査や調理をする」「会議が多い」「出張が多い」「階段をよく上る」「変な姿勢で作業する」「通勤時間が長い」「パソコンを集中して見る」「同じ場所に立っていることが多い」など。
趣味でいえば、サーフィンや野球・バレー・サッカー・ランニング・ウエイトトレーニングなどで筋肉を酷使している。陶芸やミシン・パズル・ゲームなど集中してやっている。ガーデニングや家庭菜園で前屈みが多かったりプランターや鉢を持つ。バイクや自転車などで長距離を移動する。
家事では、子供や孫の抱っこが多い。アパートの3階に住んでいる。洗濯物を2階に干す。食事の支度や皿洗いが長い。おそうじを長くする。草取りが多い。犬の散歩をする。親の介護で相手の体を支えることが多い。
このように仕事・趣味・家事など人によって生活習慣がバラバラです。ですので、悪化していくスピードも改善していくスピードも違ってきます。趣味のように治るまでは休止できるものもありますが、仕事や家事は自分だけの問題ではないので変えようがない部分もあります。ですが、ちょっと作業台の高さを変えたとか草取りを除草剤にしたとかほうきを長い物にしたとかで楽になることは多々あります。
当院では、問診でこれらの生活習慣を聞いていき適切なアドバイスをしていきます。みなさん、当日は思い当らないことがあっても2回目、3回目に来院された時に「そういえば、〇〇をやってましたがやめた方がいいですか？」とか「テレビの番組でこういう腰痛体操を紹介していましたが大丈夫ですか？」とか思い出す人もいます。生活習慣に対する意識が変わってくれば当然、体にもいい影響がでてくるかと思いますよ。
