足首・くるぶしの痛み

足首が痛くて歩くのもツライと悩んでいるあなたへ

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もしも、あなたが足首の痛みで…

  • 足首が痛くて、普通に歩けない。
  • 体重をかけると足首が痛むので、階段がキツイ。
  • 走ると足首に激痛が走るので、クラブ活動ができない。
  • 仕事が肉体労働なので、痛くて仕事ができず困っている。
  • 寝ていても足首がズキズキ痛むので眠れない。
  • 歩いていて足首が不安定でぐらつく。
  • シップを貼っているが一向に改善しない。
一つでもこのような悩みを抱えているのであれば、あなたにとって当院は必ずお役に立てるはずです。是非このままゆっくりとお読み続けて下さい。

「足首の痛み・くるぶしの痛みには…」

こんにちは! 「いしばし施術院」の石橋です。
あなたは、今まで足首の痛みやくるぶしの痛みを改善させようといろんなことを試してきたんではないでしょうか?

当院に来院されたお客様の多くが、過去にマッサージ・電気治療・鍼・お灸・シップなどを試されていらっしゃいました。しかし、思うような結果がでなくてツライ思いをされてきました。

いしばし施術院は、足首の痛みでも足の指から頭部まで全身のバランスをみながら施術していき、原因となっている箇所にアプローチしていきます。なぜなら、骨盤や肩が原因になっていることもあるからです。
同じ足首の痛みでもお客様によって原因が異なります。

当院が考える足首の痛みの原因

  • 姿勢が悪い
  • 歩き方が悪い
  • 座っている姿勢が悪い
  • 過度の筋肉疲労
  • 関節が固い
  • 筋肉の血液循環が悪い

このような悪い生活習慣の方が多いと感じます。
いしばし施術院に足首の痛み・くるぶしの痛みで来院されるお客様は、全身のバランスを整えることで、ツライ症状が改善されています。

全身のバランスがすごく大事であり、いしばし施術院では全身を見て、「何が原因で今の痛みがでているのか」
原因を見つけて施術することが重要だと考えています。
原因もわからずに、矯正をするのは症状を悪化させる可能性があります。

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間違い①

×「痛い所はマッサージすればいい」という間違い
ただ単に、肩こりになれば肩を揉んだり叩いたり、腰が痛ければ腰を揉んだり押したり…。このような、その場しのぎの対処で本当に良くなると思いますか?

答えは「良くなりません」
逆に、揉みほぐし過ぎることで筋肉を傷つけてしまい、余計に固まって痛みが起こります。
ですから、マッサージを受ける人は、もみ返しによって痛みが悪化してしまったり、どんどん強い刺激でないと満足できない身体になってしまいます。

間違い②

×「痛み止めの注射や薬で良くなる」という間違い
病院で当たり前のようにおこなわれている処置ですが、これで本当に良くなるのでしょうか?
確かに、痛みが強い時に、痛みを抑制することは必要かもしれません。
しかし、数カ月も薬を続けるのはどうかと思います。だんだん薬の効果も効かなくなってくるでしょうし、副作用もあると思います。ただ、痛みを誤魔化しているだけなのです。

痛み止めの薬や注射が効いて痛みが抑えられている状態だと無理ができてしまい、薬や注射の効果が切れた時には、もっと痛みが悪化しているはずです。

基本的に、薬は治すためのものではありません。その場の痛みを抑えるためのものです。例えば、身体の歪みが原因で痛みが発生している人が、痛み止めの薬を飲でも身体の歪みは改善されません。薬や注射は、その場しのぎの対処療法なのです。

間違い③

× 「骨盤が歪んでいるからといってボキボキ鳴らす」という間違い
あなたの体を鏡で見てください。顔は左右対称ですか?肩の位置は左右対称ですか?
左右対称ではないと思います。そう、身体は歪んでいるのです。

歪んでいることよりも、「なぜ歪んでしまったのか」それが大事です。
生活習慣を振り返り原因となっている所を探し、そこにアプローチしなければ根本的解決はしません。

症例①

ジョギングで足首が痛くてまともに走れない。
(20代男性Aさん・デスクワーク)

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少し体重がかかっただけで痛い

初回の症状

・8カ月前からジョギング中に軽い違和感があったが、2カ月前から痛くて走れなくなった。
・天気が悪い日は、寝ていてもズキズキする。
・会社の階段を上るのが苦痛。
・病院でシップをもらったが良くならない。
・最近、足首をかばっているせいか膝も違和感がでてきた。

施術開始

骨盤の検査をすると、歪みがみられたので整えると足首の痛みのレベル10→3に減少。
更に腕の調整をすると歩いた時の違和感は0になった。
その場で軽くジャンプすると痛みはあるが、いつもの3割程度だった。

その後の経過

3回目の施術後にはジャンプしてもまったく痛くなくなった。

翌日ジョギングをすると20分までは問題なかったが、次の日は多少違和感がでた。

6回目には、ジョギング40分しても大丈夫になった。

まとめ

・骨盤があきらかに歪みがある状態では、そこを改善しないと体の緊張は改善しない。
・足首だけみてもダメ!全体的に姿勢を改善しなければいけない。
・痛いところに原因はないのがほとんどである。

※個人差があり、成果や成功を保証するものではありません