痛くない施術の整体を、御前崎市でお探しなら信頼度NO.1!小さなお子様から御高齢者の方にも安心です!腰痛・肩こりなどお悩みの方。

いしばし施術院


体験談105

こんにちは!

もう12月に入ってますが、年末という気持ちがしないのは私だけでしょうか?
もうそろそろ当院前の道がイルミネーションで輝くと思いますが、そうなると実感してくるかもしれませんねshine

さて、今月も腰痛の方がたくさん来院されていますが、3割くらいの方が腰痛対策で筋トレをやっている又はやり始めています。
しかし、ほとんどの場合、逆効果になってしまいます。テレビでは腰痛体操などを紹介していたり、インターネットでも色んなエクササイズが載っています。でも、骨盤の状態が悪く筋肉が緊張状態にあると負担がかかり過ぎて余計に悪化します。最初は何となく効果があったように感じる人もいると思いますが、おそらく少しずつ悪化していくと思います。
筋トレ自体が悪いという訳でなく、やるタイミングが悪いんですね。一般的に言われている骨や関節を保護するためにその周りを筋肉で強化するという発想なんですが、腰痛の原因となっているのが筋肉の緊張であったり骨盤のアンバランスによるものだとすると、余計に緊張が強まり悪化します。
まずは、筋肉の緊張や骨盤のバランスを整えてから徐々に筋力をつけていかなければいけないんですね。

筋肉の量で腰痛が治るなら、ジムに半年も通っている人はみんな良くなってしまいますよね?
ヨガの先生やダンスの先生でもひどい腰痛の人もいます。なぜでしょうか?

ひとりひとり腰痛の原因が違いますので、指示する内容は異なりますが、もし興味がある方はご連絡ください。




更新

<< 前の記事 次の記事 >>

いしばし施術院のご案内

住      所:

〒437-1612 静岡県御前崎市池新田5533-1

アクセス:

御前崎市・浜岡バスターミナルより徒歩4分 / 

御前崎市役所より徒歩1分

お問い合わせ・ご予約
0537-29-6173
受付時間:

9:00~12:00
14:00~20:00

定休日:
日曜日

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ